НАДІШЛІТЬ ВАШУ НОВИНУ ДО РЕДАКЦІЇ


     

     

     

     

     

    Біг – це спорт у якому я не зобов’язую себе і не прив’язуюсь до обставин, – черкаський легкоатлет

    Черкаський легкоатлет-аматор Євгеній Попович розповів про свої досягнення, тренування та про переваги бігу, як виду спорту.

    Скільки займаєшся бігом?

    Мало. Почав займатися з 2018 року. До цього, у шкільні роки, займався футболом, але довелось обирати між навчанням і футболом.

    Скільки у тебе за цей період уже було забігів?

    Не більше 25. Якщо брати офіційні, то мій перший офіційний забіг від Run Ukraine проходив в Одесі. Я біг половинку (21 км) і пробіг досить паршиво. Це був один із найважчих моїх забігів. До цього забігу я бігав – 15 та 18км і думав, що 21 я пробіжу нормально. Проте після 18-го км я “піймав стіну” (стало дуже важко бігти). За всю дистанцію я зробив сім зупинок і пробіг за аж майже 2 години. Після цього забігу я зрозумів, що готуватись до забігів потрібно ретельно.

    Скільки половинок ти вже пробіг? (Половинка – 21км)

    Офіційно я пробіг 3 марафони і 20 половинок.

    На скільки покращився твій час?

    На скільки я пам’ятаю то першу половинку я пробіг за 1 год 58 хв, а кращий мій результат 1 год 28хв.

    Чому ти обрав біг?

    Біг – це спорт у якому я не зобов’язую себе і не прив’язуюсь до обставин. Я можу бігати коли мені зручно, не потрібно ходити на тренування, тим самим прив’язуючи себе до місця та часу. Зазвичай я тренуюсь або рано вранці, приблизно о 5-6 або пізно ввечері. Біг – це зручно.

    Ти активно ведеш свою сторінку у Facebook, чи плануєш ти переводити свої коментарі та стьоб черкаських подій на якийсь новий рівень. Як щодо організації забігів чи просто розвитку бігу, як виду спорту?

    Все можливо, проте все, що вирішується спонтанно, частіше виходить, ніж те що планується. Плани обмежують. Все може бути.

    ТОП- 3 бренди спортивного взуття для бігу

    Найулюбленіші – Оn Running, планую спробувати Hoka One Оne. Hoka будуть більш бюджетні та і для бігу по асфальту вони мабуть кращі. Усі кросівки я замовляю в інтернет-магазинах. У черкаських магазинах, коли запитуєш кросівки для бігу то парять все підряд окрім кросівок для бігу).

    Як пити воду на половинках і марафонах?

    До всього треба підходити індивідуально. Акцент робиться на комфорті та власних відчуттях. Особисто я на половинках взагалі не п’ю. Якщо біжу більше 21 км, то п’ю. Ну і звісно все залежить від погоди та розміщення траси.

    Ну а тепер давай топ 5 своїх треків для бігу.
    Anlyona Alyona
    Marilyn Manson
    Linkin Park
    Хоча останній рік бігаю без музики.

    Чому у Черкасах “не сильно” звертають увагу на підтримку цього виду спорту, а підтримують інші види спорту?

    Ну я гадаю, що це просто відображення не здійснених мрій. Можливо хтось там хотів бути боксером або борцем і у нього це не вийшло, а зараз, підтримуючи цей вид спорту ця людина реалізовує свою мрію. Не вийшло в дитинстві от зараз намагаються це втілити у такій формі. Ну і звісно, на забігах важко “виділити” значні кошти. Організація десяток, половинок або марафонів не дуже затратно.

    Які твої улюблені місця для пробіжок у Черкасах?

    Я люблю бігати по Набережній (від “Долини Троянд” або до парку “Сосновий бір”, або до “Річкового вокзалу”), бульвар Шевченка, Митниця, парк Хіміків (оскільки на “Хімселищі” не дуже десь побігаєш), парк “Сосновий бір”.

    Які твої результати на 5,10, 21,42?

    Найкращі:

    5km – 16 хв,

    10km – 34хв,

    21km – 1 год 28 хв,

    42km – 3 год 35 хв.
    Ти бігаєш із годинниками для бігу?

    Ні, мені це заважає. Щодо виміру свого пульсу – бігаю по відчуттям.

    Що для тебе краще оф-лайн чи он-лайн забіги?

    Ну взагалі це дуже різні забіги по відчуттям. Забіги он-лайн по емоційності набагато слабші ніж оф-лайн. Коли я вперше біг марафон це була авантюра. Я ніколи не бігав марафон, але місця реєстрації на половинки(21км) закінчились. Свої 38 км я пробіг нормально, а от далі був хард. У мене сильно судомило ноги і було бажання зупинитись, на останніх 200 метрах стояв коридор з людьми і це додало мені сил і я зміг фінішувати.

    Що для тебе краще трейл чи звичайний забіг?

    Ну трейл для мене це відкриття. Я планую спробувати. Якщо зайде, то можливо буду бігати і звичайні забіги і трейл. Також хочу спробувати побігати на коротші дистанції. Можливо на менших відрізках буду демонструвати хороший результат.

    Чи отримував ти травми і які вони були?

    Ну перша травма була пов’язана із неправильно підібраним взуттям. Потім була травма через те, що я бігав по Хімпасу у темну пору року. Освітлення там не дуже. Кілька раз підвертав голінь і тягнув задню поверхність бедра. Зараз я можу сказати, що треба багато розминатись, тягнутись і бути обережнішим, а не просто бігти з дуру.

    За який відрізок часу людина, яка не займається бігом може пробігти 21 км?

    Ну я гадаю, що якщо буде програма тренувань і тренер, то через рік половинка – абсолютно реально, хоча можна і за пів, залежить від мотивації людини.

    Які в тебе цілі на наступний рік?

    Пробігти половинку менше ніж за 1:25. Марафон вибігти з трьох годин і виконати повний комплекс “Iron man” (плавання 3.8 км, 180 км на велосипеді і 42 біг).

    Як ти ставишся до куріння кальяну і здорового харчування?

    Я не курю кальян, оскільки він мені просто “не заходить”. Вдома він у мене є. Друзі коли приходять – курять, але я ні. До здорового харчування я ставлюсь позитивно. Я так прохарчувався 2 місяці. Зараз я харчуюсь «по звичайному» на сніданок – каша, якийсь класичний обід і легка вечеря, ну і перекуси 4-5 разів. Іноді буває і піца, і мак (Макдональдс), і снікерс, але потім треба це все вибігати.

    Який об’єм(максимум км) пробігаєш за тиждень?

    Найбільше за тиждень я подолав відмітку за 100 кілометрів.

    Назви найкращих бігунів-черкащан на твою думку

    Волошин Віталій, Волошин Олег, Бондаренко Сергій, Слотін Артем та Луценко Микола.

    Скільки витрачаєш коштів на екіпіювання для бігу?

    Всі мої затрати це взуття і шкарпетки. Шорти я використовую одні й ті ж самі весь час, а з лосін маю блакитні, які всім так запам’ятались, і білі, які подарувала дружина. Однією з важливих частин гардеробу є шкарпетки. Купувати шкарпетки потрібно якісні. Єдине на чому не можна економити – це шкарпетки та кросівки.

    Як твоя сім’я відноситься до твого захоплення?
    Дружина не те щоб фанатка моїх забігів, але разом із сином підтримують. Коли я бігав онлайн приходили на трасу і вітали мене.

    Поділитися з:
    Коментувати

    Залишити коментар